[...] na rzeźbę - dobre, coraz lepiej. a powiedz mi Dudek czym się różni mięcho zrobionie na piro, mono, jabłku, orotanie, czy innej formie??? może jedno jest oparte na krzemie, a drugie na węglu. bo widzisz ja do tej pory sądziłem że mięsień to mięsień, ale oświeć mnie (pomijając nawodnienie, bo to pikuś jeśli nie jest sie tuz przed zawodami) pozdr.
[...] wiekszosc osob bierze efke idą sobie na silownie.A kolarstwo to co innego.Jak ci siadze pikawa to bedziesz mial efedryne ehehe Bardziej juz radze zastosowac B12 na dwa tyg przed zawodami.Ewentualnie jezeli ten wyscig jest krotki to mozna pomyslec o efedrynie ale i tak b. ostroznie.Musisz znac reakcje swojego organizmu na efe.Ja lyknalem 50mg i [...]
zgadzam się ze te pprzepisy są ciekawe ale jak mój przedmówca uważam że powinno pod każdym być napisane ile jest BIAŁKA WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZU jeśli o mnie chodzi to jest to bardzo ważne na tym poziomie diety i treningów bo nie wiem które mogę jeść przed zawodami Mistrz Polski Niepełnosprawnych
A co byscie powiedzieli o tej firmie? Dlaczego kask z ochroną bo trener powiedział że jest dobry kiedy ktoś ma wrażliwy nos (jak ja) i przed zawodami i że wogole nie wadzi. Po za tym odpowiada pod mój styl a ja głównie bazuje na refleksie bo podwójna garda mi nie wychodzi. http://boks-sklep.pl/pl/kask-bokserski-green-hill-professional.html [...]
[...] co pisze, inaczej wygląda 1cm nierówności na klacie 90cm, a inaczej na klacie 120 gdzie wgl nie będzie widoczna, po za tym martwić się takimi pierdołami to można na pół roku przed zawodami a tu? gdzie Krym, a gdzie Rzym? %-) oczywiście tu też nie chce nikogo cisnąć, jeśli było to tak odebrane przepraszam, w każdym razie swoje zdanie uzasadniłem i [...]
Jeśli są to zawody 1 dniowe to w tym samym dniu, 2 dniowe zazwyczaj dzień przed zawodami. np. pt przyjazd i waga, sb. i nd. zawody, ewentualnie jeśli ktoś walczy w nd. to ma wagę w sobotę.
no wlasnie ja gdzies znalazlem ze on normalnie brzucha nie robi (bo jak twierdzi od duzych ciezarow sam sie robi czy cos w tym stylu) tylko na 2-3tyg przed zawodami ale jak to nie napisal szmaciarz
[...] nog w leżeniu na brzuchu 7 6-8 Martwy ciąg na prostych nogach 7 6-8 Łydki Wspięcia stóp na palcach stojąc 7 6-8 Wspięcia stóp na palcach siedząc 7 6-8 Wspięcia stóp na palcach w opadzie z podporą rąk 7 6-8 Brzuch Dźwiganie dużych ciężarów wzmacnia mięśnie brzucha tak bardzo, że nie muszę ich szczególnie ćwiczyć aż dopiero przed zawodami.
[...] więcej kalorii ( energii ) dostarczasz paliwa i budulca do rozwijania swojej masy mieśniowej i siły co docelowo kiedyś może spowodować wzrost wydolności organizmu .Oczywiście że nagła podaż większej ilosci energii spowoduje chwilowy przyplyw energii (np przed zawodami ) ale nie działa to tak że im wiecej kalorii tym wiecej siły przybywa
[...] innych sztuk walki ( moj instruktor ma przeszlosc w judo, wrestling, shito-ryu karate,K-1 i Muay-Thai. Treningi zwykle opieraly sie w duzej czesci na sparringach (zwlaszcza przed zawodami), do tego czasem dochodzila nauka nowych technik. Sparringi byly glownie w ochraniaczach, ale czesto (ku uciesze wszystkich) full contact. Wiecej mozesz [...]
starego venoma nie bralem,moj kumpel go szamal przed zawodami i chwalil bardzo.nowy Hyperdrive 3.0 jedyne co ze mna zrobil to bol w nerkach,drzenie rak i niepokoj.Bralem tez Atro-phex BSN,calkiem dobry spalacz,ale drogi i duze ilosci(8 tablet dziennie!!!)trzeba wziac.wiele spalaczy bralem,ale ECA byla najlepsza,bralem 25mg Efedryny,200mg [...]
[...] Tluszczu u mnie niema za wiele, poprostu mam taka budowe. Fakt, jesli chodzi o diete to heh wtyd przyznac ale nigdy o niej nie myslalem, za moich czasow byly obozy sportowe przed zawodami i tam sie robilo kondyche. Jak juz pisalem we wczesniejszych postach z powodu wypadku niemoglem kontynulowac sportu ktory kocham:) Nad Swoim cialem pracuje [...]
[...] nie wiem czy warto się katować w tak krótkim czasie, po co rujnować sobie zdrowie ? skoro można wystartować na kolejnych zawodach, albo wystartować w wyższej kategorii.. Poczekajmy na opinie ludzi, którzy uprawiają sporty i mieli już do czynienia z tego typu redukcja przed zawodami Pozdrawiam Zmieniony przez - detektyFF w dniu 2010-04-13 11:43:03
[...] przychodzi do glowy, to wejsc na ketoze na ten okres, gdzie na pewno uszczuplisz zapasy glikogenu, zejdzie troche wody i na pewno ten 1-2kg w dol pojdzie. tylko czy ketoza przed zawodami w sztukach walki to dobry pomysl? nie wiem. na pewno po wazeniu musialbys zrobic jakies ladowanie weglami, zeby byla jakakolwiek sila i moc w dzialaniu. a co [...]
Ja tam bym tylko na dzień przed zawodami na Twoim miejscu się grubo ubrała i poszła biegać, a przez ten tydzień do zawodów lekko ograniczyła węgle, powinno ładnie zejść, nie masz dużej nadwagi.